পাকা চুল কালো করার উপায়,পাকা চুল কালো করার প্রাকৃতিক উপায়,পাকা চুল কালো করার উপায়,পাকা চুল কালো করার সহজ উপায়
পাকা চুল কালো করার উপায়,পাকা চুল কালো করার প্রাকৃতিক উপায়
কম বয়সে চুল পাকা নিয়ে মুশকিলে পড়তে হয় অনেককেই। বিভিন্ন কারণে এই সমস্যা দেখা দিতে পারে। পাকা চুলের সমস্যা এড়াতে কেউ চুলে রং করেন, কেউ বেছে নেন নানা ধরনের থেরাপি। তবে সেসব সাময়িক মুক্তি দিলেও সমস্যা ফিরে আসেই। পাকা চুল কালো করার জন্য এত পরিশ্রমের প্রয়োজন নেই। কয়েকটি খাবার আছে, যেগুলো নিয়মিত খেলে পাকা চুলের সমস্যা থেকে মুক্তি পাওয়া সম্ভব। চলুন জেনে নেওয়া যাক কোন খাবারগুলো খাবেন-
পাকা চুল কালো করার উপায়,পাকা চুল কালো করার সহজ উপায়
সামুদ্রিক মাছ
আমাদের সুস্থতা এবং রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধির জন্য খাবারের তালিকায় মাছ রাখা হয়। পাকা চুল কালো করার জন্য সামুদ্রিক মাছ উপকারী। সামুদ্রিক মাছে উচ্চ মাত্রার সেলেনিয়াম ও ওমেগা ৩ ফ্যাটি অ্যাসিড থাকে। এই দুই উপাদান পাকা চুল কালো করতে কাজ করে। তাই নিয়মিত খাবারের তালিকায় এ ধরনের মাছ রাখুন।
পাকা চুল কালো করার ঘরোয়া পদ্ধতি,পাকা চুল কালো করার ঘরোয়া উপায়
বেরি জাতীয় ফল
ফল মানেই উপকারী। তবে চুলের ক্ষেত্রে বেশি উপকার করে বেরি জাতীয় ফল। বেরি জাতীয় ফল সুস্বাস্থ্য বজায় রাখতেও কাজ করে। উপকারী এই ফল অল্প বয়সে চুল পেকে যাওয়ার সমস্যা প্রতিরোধ করতে পারে। বেরি জাতীয় ফলে থাকে ভিটামিন সি ও অ্যান্টি অক্সিডেন্ট, যা চুল পাকার সমস্যা কমায়।
চুল কালো করার তেল,চুল পাকা,চুল কালো করার উপায়,পাকা চুল কালো
কাঠবাদাম
আমাদের ত্বক ও চুলের জন্য বিশেষ উপকারী হলো বাদাম। নিয়মিত কাঠবাদাম খেলে তা চুলের স্বাস্ত্য ভালো রাখতে সাহায্য করে। কাঠবাদামে থাকে কপার ও ভিটামিন ই। ত্বক ও চুল ভালো রাখতে এই দুই উপাদান সবচেয়ে জরুরি। পাকা চুল কালো করতে নিয়মিত খেতে হবে কাঠবাদাম।
সাদা চুল কালো করার উপায়,চুল পাকার সমাধান,চুল কালো করার ক্রিম
সবুজ শাক-সবজি
যদি চান, চুলের রং কালো হোক, তবে নিয়মিত সবুজ শাক সবজি খাওয়ার অভ্যাস করুন। এর ফলে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতাও বাড়বে। সেইসঙ্গে বাড়বে হজম ক্ষমতাও। ভিটামিন, মিনারেল, অ্যান্টি অক্সিডেন্ট ও ডায়েটারি ফাইবার চুল পাকার সমস্যা রোধ করতে কাজ করে। তাই পাতে শাক-সবজির পরিমাণ বেশি করে রাখতে হবে।
পাকা চুল কালো করা,চুল পাকা থেকে মুক্তির উপায়,চুল পাকা বন্ধ করার উপায়,
ডার্ক চকোলেট
ডার্ক চকোলেটের রয়েছে অনেক উপকারিতা। এটি চুলেরও জন্যও ভালো। ডার্ক চকোলেটে থাকে প্রচুর কপার। এটি মেলালিন তৈরিতে সাহায্য করে। মেলানিন নামক উপাদান আমাদের চুল কালো রাখতে সাহায্য করে। তাই নিয়মিত ডার্ক চকোলেট খান। এতে অল্প বয়সে পাকা চুলের সমস্যা অনেকটাই দূর হবে।
পাকা চুল কালো করার উপায় কি,সাদা চুল কালো করুন
বিশেষজ্ঞদের একাংশের মতে, ভিটামিন বি-১২-এর অভাব চুলে অকালে পাক ধরার অন্যতম সাধারণ কারণ। গবেষণাতেও (Prospective Analytical Controlled Study Evaluating Serum Biotin, Vitamin B12, and Folic Acid in Patients with Premature Canities) উঠে এসেছে সেরকম তথ্যই। গবেষকদের মতে, মানুষের শরীরে বায়োটিন ও ফলিক অ্যাসিডের ঘাটতির সঙ্গে ভিটামিন বি-১২ এর ঘাটতির সংযোগ আছে।
অর্থাৎ, শরীরে ভিটামিন বি-১২ এর অভাব হলেই এই দুই উপাদানেও ঘাটতি হতে শুরু করে। যা চুলে পাক ধরার অন্য়তম কারণ হয়ে ওঠে। আপনার মেটাবলিজমের জন্যেও অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ এই ভিটামিন। ডিএনএ প্রোডাকশনেও গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। আপনার এনার্জির মাত্রা ঠিক রাখে। তাই আপনি প্রতিদিন সঠিক পরিমাণে ভিটামিন বি ১২ গ্রহণ করুন। খাবারের মাধ্য়মেই তা গ্রহণ করা সম্ভব। এখন জেনে নিন, কোন কোন খাবারে ভিটামিন বি-১২ পাবেন আপনি।
কোন কোন খাবারে পাবেন ভিটামিন বি-১২
টক দই(Curd)
আপনি প্রতিদিন ডায়েটে রাখতে পারেন এই টক দই। এই টক দইয়ে প্রচুর পরিমাণ ভিটামিন বি-১২ আছে। তাই আপনার ডায়েটে রাখতেই পারেন এই টক দই। এমনিও খেতে পারেন। আবার লস্সি বানিয়েও খেতে পারেন। তবে চিনি দিয়ে টক দই খাবেন না। এতে ক্ষতি হবে। টক দই আপনার পেটের জন্যেও খুব ভালো।
সোয়াবিনের দুধ
আপনি যে কোনও দোকানেই পেয়ে যাবেন এই সোয়া মিল্ক বা সোয়াবিনের দুধ। নানা খাবার তৈরি করতে এই দুধ ব্যবহার করতে পারেন। বিশেষজ্ঞদের একাংশের মতে, সোয়া মিল্ক কিন্তু একাধিক কঠিন অসুখ সারিয়ে তুলতে বেশ কাজে দেয়। এতে ভিটামিন বি-১২ আছে প্রচুর পরিমাণে। তাই আপনি যদি ভিটামিন বি-১২ গ্রহণ করতে চান, এই সোয়া মিল্ক গ্রহণ করতে পারেন। যা আপনার চুল ভালো রাখবে। চুল প্রাকৃতিক ভাবেই কালো রাখতে সাহায্য করবে।
পরিশেষে : পাকা চুল কালো করার উপায়,পাকা চুল কালো করার প্রাকৃতিক উপায়,পাকা চুল কালো করার উপায়,পাকা চুল কালো করার সহজ উপায়
আপনার জন্য স্বাস্থ্য বিষয়ক আরো কিছু পোস্ট
স্বাস্থ্য উদ্ভিদ ও প্রাণী ঔষধি গুন গোপন সমস্যা রূপচর্চা রোগ প্রতিরোধ
