এখন প্রাকৃতিকভাবেই ব্রেস্ট বড় করা যায়, সার্জারীর প্রয়োজন তেমন হয় না। সাধারণত ৩৪-৩৬ মেয়েদের স্ট্যান্ডার্ড ব্রেস্ট সাইজ। তবে অনেকের ব্রেস্ট আকারে ছোট হয়। অথচ প্রকৃত সৌন্দর্য ফোটাতে সঠিক মাপের সুডৌল স্তনের জুড়ি নেই। বড় ব্রেস্ট মেয়েদের আকর্ষনীয় করে তোলে। আজকাল বেশিরভাগ নারী স্তনের গুরুত্ব বোঝেন।
অনেকেই স্তন বড় ও সুন্দর করার নিয়ম খুঁজছেন বা অনেক পন্থা ইতিমধ্যেই অবলম্বন করছেন। এ লেখাটি তাদের জন্য যাদের ব্রেস্টের মাপ ৩৪-৩৬ এর নিচে। নিম্নে প্রাকৃতিকভাবে ব্রেস্ট বড় করার উপায় আলোচনা করা হলো:
১. হাত ঘষে গরম করে দুই হাত স্তনের নিচে হালকা চেপে ধরে ডানহাত ঘড়ির কাটার দিকে আর বাম হাতে ঘড়ির কাটার উল্টা দিকের মত ঘুরিয়ে ঘুরিয়ে ম্যাসাজ করুন। সকালে ঘুম থেকে ওঠার সময় আর রাতে ঘুমাতে যাওয়ার আগে ১০-১৫ মিনিট এভাবে ১০০
থেকে ৩০০ বার ঘুরিয়ে ঘুরিয়ে ম্যাসাজ করুন। মাস খানেকের মধ্যে স্তনের সাইজ কিছুটা বাড়তে পারে।
২. মেয়েদের জন্য ব্রেস্টের কিছু স্পেশাল ব্যায়াম আছে যেমন: বেঞ্চ প্রেস, বাটারফ্লাই প্রেস, পুশ-আপ (বুকডাউন) নিয়মিত এগুলো করে স্তনের টিস্যুতে ব্লাড ফ্লো বাড়াতে হবে। এতে বুকের পেশিগুলো সঠিক শেপে এসে স্তনকে সুগঠিক করবে। এটা অনেকটা বডিবিল্ডাররা যেভাবে শরীরের পেশি বৃদ্ধি করে, সেভাবে কাজ করবে। দিনে বেশ কয়েকবার দুইহাত দুইদিকে প্রসারিত করে আবার এক করুন।
৩. পুষ্টিকর ও স্বাস্থ্যসম্মত খাবার খেতে হবে, রাতে অনেক ঘুমাতে হবে।
৪. বাথরুমে স্নান করার সময় হাত দিয়ে ব্রেস্টের চারপাশ ১০/১৫ মিনিট ম্যাসাজ করবেন। চাইলে ম্যাসাজের সময় হালকা গরম করে সামান্য সরিষার তেল বা খাঁটি মধু ব্যবহার করতে পারেন। আপনার শরীর যদি রোগা হয় তাহলে ২/৩ মাস সুষম খাদ্য খেয়ে শরীরটা ঠিক করে নিন। দুধ, ডিম, ফল একটু বেশি খেলে উপকার পাবেন। চিন্তামুক্ত থাকার চেষ্টা করবেন। শরীর বাড়ার সাথে সাথে আপনার স্তন ও বড় হবে।
৫. আপনি যখন থেকে ব্রেস্ট বড় করার জন্য ব্যায়াম ও ম্যাসাজ শুরু করবেন, তখন থেকে ব্রেস্ট এনলার্জিং ক্রিম ব্যবহার করা বন্ধ করে দিন (যদি ম্যাসাজ শুরুর আগে থেকে ব্রেস্ট এনলার্জিং ক্রিম ব্যবহার করে থাকেন)। কারণ এ ধরণের ক্রিম সাধারণত কোন কাজে আসে না। এছাড়া ব্রেস্ট বড় করার জন্য কোন পিল সেবন করবেন না। এগুলোর পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া রয়েছে। ব্রেস্ট ক্যান্সার পর্যন্ত হতে পারে এসব ক্রিম/পিল ব্যাবহার করার ফলে।
৬. সঠিক মাপের ব্রা ব্যবহার করতে হবে। নইলে ব্রেস্ট ঝুলে যেতে পারে।
৭. এক বা দুই সপ্তাহ পর পর নিজের ব্রেস্ট মাপুন, টাইট জামাকাপড় পরিধান করুন এবং সঠিক কাপ সাইজের ব্রা পরিধান করুন। এছাড়া ব্রেস্ট বড় করার জন্য ব্রেস্ট ইমপ্লান্ট সার্জারী রয়েছে। এটি ন্যাচারাল নয় বলে না করাই ভালো এবং এ পদ্বতিটি ব্যয়বহুল।
=বিশেষ নিয়মে বিবাহিত মেয়েদের স্ত*ন বড় করুন
Health Quarter
Like Page: https://www.facebook.com/HealthQuarte…
Web:https://banglanewsexpress.com/
আগের ভিডিও গুলো দেখুন:
=আসলে মেহ রোগের কি, মেহ রোগের লক্ষণ ও প্রতিকার
https://youtu.be/Ne4vg6UhkAU
=ফ্যাটি লিভার থেকে মুক্তির পেতে করণিয় কাজ কি কি
https://youtu.be/5POciZCXdmM
=যে খেয়ে আমরা Testosterone বাড়ে পারি।
https://youtu.be/6BhTngDgbG0
= ঘুম না হলে যে ঔষধ খেতে পারেন |
https://youtu.be/Vczg3EiYtRM
= মেথির গুঁড়ো শরবত কিভাবে বানাবেন
https://youtu.be/8XKEZ3_2J5Q
= কাঁঠালের বিচির পুষ্টিগুণ
https://youtu.be/41GryvuPh9I
= পায়ে রক্ত জমাট বাঁধা প্রতিরোধের উপায়
https://youtu.be/f9SnBTCRuEQ
= যা খাবেন আর যা খাবেন না।
https://youtu.be/ppb04AHFrzc
= ডেক্সামেথাসন সেবনে মৃত্যুও হতে পারে
https://youtu.be/foJDyhQi64A
= ইসলামিক মতে যে সকল গুন/ দোষ থাকলে ঐ ছেলেকে বিয়ে উচিৎ না
https://youtu.be/dA9hw9QwNBU
= দ্রুত মাথা ব্যথা দূর করার ঘরোয়া উপায়।
https://youtu.be/AmpbVnlusTI
= ডায়াবেটিস চিকিৎসা মাত্র ১ মাসেই নিয়ন্ত্রণ করুন
https://youtu.be/L48ABrHCJhw
= আমের আঁটি বা বীজেও রয়েছে নানা উপকারিতা
https://youtu.be/qUHZd6JQgpI
= আমার বিয়ের পরে যে সকল পরিবর্তন গুলো হলো
https://youtu.be/KYTFCaQXlDA
= আপনার বেবিকে কোন কাজ কাজগুলো করবেন আর করবেন না
https://youtu.be/HreGNMwSKDg
= লবঙ্গ খাওয়ার অজানা উপকারিতা
https://youtu.be/rrLwuwBoMr8
=আমি যেভাবে ডায়াবেটিস থেকে সুস্থ হয়ে গেলাম সেই গল্প।।
https://youtu.be/hC70-bvfJ6E
=ভুলে ও এই খাবার গুলো এক সাথে খাবেন না ।
https://youtu.be/NWQGSdHb334
=আম নিয়ে যত কথা কাচা, পাকা,।।
https://youtu.be/1JSC2Y9MmEU
= সকালে স্ত্রী সাথে কিছু সুফল।।
https://youtu.be/kThw66LlQNo
=====================================
Tags
Health Books-BD #হেলথবুকসবিডি
Health_Books_BD #Halth_books_large#Health_BD #Books_BD #Health Quarter #Health_Quarter #health quarter #health_quarter #HEALTH QUARTER #HEALTH_QUARTER #health_quarter #HEALTH #QUARTER #HEALTH_QUARTER #হেলথ কোয়ার্টার #হেলথকিউটার #হেলথ কোয়াটার #হেলথকোয়ার্টার #স্বাস্থ্য #কোয়ার্টার #হিলথ_কোয়াটার
Realy Tag:
বিশেষ নিয়মে বিবাহিত মেয়েদের স্তন বড় করুন,
বিশেষ নিয়মে বিবাহিত মেয়েদের ব্রেস্ট বড় করুন,
বিশেষ নিয়মে বিবাহিত মেয়েদের দুধ বড় করুন,
স্তন বড় করার ১০ টি সহজ ও কার্যকর,
মেয়েদের দুধ বড় করার সহজ পদ্ধতি,
দুধ ধরার পদ্ধতি,
ব্রেস্ট বড় করুন ঘরে বসে,
দুধ শক্ত করার পদ্ধতি,
ব্রেস্ট বড় করার ট্যাবলেট,
ব্রেস্ট ঝুলে গেলে করণীয়,
ব্রেস্ট বড় করার ইনজেকশন,
ব্রেস্ট সাইজ বড় করার উপায়,
মাত্র ৪৫ দিনে প্রাকৃতিক উপায়ে,
Biśēṣa niẏamē bibāhita mēẏēdēra stana baṛa karuna,
biśēṣa niẏamē bibāhita mēẏēdēra brēsṭa baṛa karuna,
biśēṣa niẏamē bibāhita mēẏēdēra dudha baṛa karuna,
stana baṛa karāra 10 ṭi sahaja ō kāryakara,
mēẏēdēra dudha baṛa karāra sahaja pad’dhati,
dudha dharāra pad’dhati,
brēsṭa baṛa karuna gharē basē,
dudha śakta karāra pad’dhati,
brēsṭa baṛa karāra ṭyābalēṭa,
brēsṭa jhulē gēlē karaṇīẏa,
brēsṭa baṛa karāra inajēkaśana,
brēsṭa sā’ija baṛa karāra upāẏa,
#mātra 45 dinē prākr̥tika upāẏē,
Channel Disclaimer :- (•̪●) আসসালামু আলাইকুম।
♥ খাদ্যর নানা রকেমের গুন ♥ কোন ফলে কোন ভিটামিন থাকে
♥ কোন ভিটামিন কোন রোগ সারাতে সাহায্য করে । ♥ পুরুষের গোপন অঙ্গের যাবতীয় সমস্যার সমাধান♥ গোপন সমস্যার যাবতীয় সমাধান সমস্যার ♥ ডায়াবেটিস নিরাময়
♥ ব্যক্তিক্রম কিছু জানানর জন্য আমাদের সাখে থাকুন— ♥রোগ নিরাময়
(•̪●) সবাই চ্যানেলটি সাবস্কাইব করবেন+ লাইক +কমেন্ট + শেয়ার করবেন।।।
আয়ুর্বেদ চিকিৎসা বা বৈজ্ঞানিক জ্ঞান ও অভিজ্ঞতা নিয়ে আমাদের চ্যানেল।
Background Music : https://youtu.be/n2oTA5JSk80
Subscribe to our Channel
আপনাদের কমেন্ট দেখলে আমরা ভাল ভাল video দিতে সাহস পাই।
………ধন্যবাদ
Our_Emali:
banglanewsexpress520@gmail.com
musicbus.bd.bangladesh@gmail.com
- সোয়াপ (SWAP) কাকে বলে? , সোয়াপ (SWAP) কতো প্রকার বিস্তারিত আলোচনা করো
- ব্যবসায়িক ঝুকি বলতে কি বুঝায় উদাহরণ সহ আলোচনা করো
- বিনিয়োগ ব্যাংকের ট্রেডিং ব্যবস্থা আলোচনা করো
- মাইগ্রেন ব্যথার কারণ, মাইগ্রেন ব্যথার উপসর্গ,মাইগ্রেন ব্যথার প্রতিকার ,মাইগ্রেন ব্যথার প্রতিরোধ – বিস্তারিত গাইড
- মাথাব্যথার কারণ ও প্রতিকার: একটি সম্পূর্ণ গাইড
