Ssc /এসএসসি শারীরিক শিক্ষা সংক্ষিপ্ত সাজেশন ২০২১, ফাইনাল সাজেশন এসএসসি শারীরিক শিক্ষা ২০২১, Ssc Physical Education Suggestion 100% Common Guaranty, Special Short Suggestion Ssc Suggestion Physical Education 2021

বিষয়: এসএসসি পরীক্ষার্থীদের শারীরিক শিক্ষা সাজেশন ২০২১,

[ বি:দ্র:এই সাজেশন যে কোন সময় পরিবতনশীল ১০০% কমন পেতে পরিক্ষার আগের রাতে সাইডে চেক করুন এই লিংক সব সময় আপডেট করা হয় ]

তৃতীয় অধ্যায়: মানসিক স্বাস্থ্য ও অবসাদ

স্বাস্থ্যকর জীবনের জন্য মানসিক স্বাস্থ্যের ভূমিকা ব্যাখ্যা করতে পারব।
মানসিক আচরণের ধারণা বর্ণনা করতে পারব।
অবস্থাভেদে মানুষের আচরণের ব্যাখ্যা করতে পারব।
মানসিক অস্থিরতা দূর করার উপায় ব্যাখ্যা করতে পারব।
অবসাদের ধারণা ও প্রকারভেদ ব্যাখ্যা করতে পারব।
অবসাদগ্রস্ত হওয়ার কারণ ও ফলাফল ব্যাখ্যা করতে পারব।
অবসাদ দূরীকরণের উপায় বর্ণনা করতে পারব।
অবসাদগ্রস্ততা দূর করে সুস্থ জীবনযাপনে অভ্যস্ত হতে পারব।

সপ্তম অধ্যায়: বয়ঃসন্ধিকাল ও প্রজনন স্বাস্থ্য

বয়ঃসন্ধিকাল ও বয়ঃসন্ধিকালের পরিবর্তনসমূহ ব্যাখ্যা করতে পারব।
বয়ঃসন্ধিকালে শারীরিক ও মানসিক পরিবর্তনের সময় কী করণীয় তা নির্ধারণ করতে পারব।
বয়ঃসন্ধিকালে বিভিন্ন প্রকার মানসিক চাপ মােকাবিলার কৌশলগুলাে ব্যাখ্যা করতে পারব।
বয়ঃসন্ধিকালে পুষ্টিকর খাবারের প্রয়ােজনীয়তা বর্ণনা করতে পারব।
প্রজনন স্বাস্থ্য ও তা সুরক্ষার উপায় ব্যাখ্যা করতে পারব।
প্রজনন স্বাস্থ্য সম্পর্কিত বিধিগুলাে ব্যাখ্যা করতে পারব।
গর্ভকালীন প্রয়ােজনীয় স্বাস্থ্য সেবাগুলাে ব্যাখ্যা করতে পারব।
অটিজম সম্বন্ধে ধারণা লাভ ও বর্ণনা করতে পারব।

দশম অধ্যায়: খেলাধুলার দুর্ঘটনা

প্রাথমিক প্রতিবিধানের গুরুত্ব ও পদ্ধতি ধারাবাহিকভাবে বর্ণনা করতে পারব।
প্রাথমিক প্রতিবিধানের উপকরণসমূহের বর্ণনা দিতে পারব।
প্রাথমিক প্রতিবিধানকারীর গুণাবলি বর্ণনা করতে পারব।
চামড়া ছড়ে যাওয়া ও ফুলে যাওয়ার কারণ ও প্রতিকার বর্ণনা করতে পারব।
মচকানাে ও হাড়ভাঙ্গার জন্য প্রয়ােজনীয় প্রাথমিক প্রতিবিধান বর্ণনা করতে পারব।
সন্ধিচ্যুতি ও লিগামেন্ট ছিড়ে যাওয়ার কারণ ও প্রতিকার সম্পর্কে ধারণা ব্যাখ্যা করতে পারব।
ক্ষতের প্রকারভেদ বর্ণনা করতে পারব।
ক্ষতের প্রতিকার করতে পারব।
নাক দিয়ে রক্ত পড়া ও মাংসপেশিতে টান ধরার প্রাথমিক প্রতিবিধান ব্যাখ্যা করতে পারব।
পানিতে ডুবে গেলে তাৎক্ষণিক করণীয় সম্পর্কে বর্ণনা করতে পারব।
কেউ পানিতে ডুবে গেলে তাৎক্ষণিক প্রাথমিক প্রতিবিধান দিতে পারব।
চামড়া ছড়ে যাওয়া, ফুলে যাওয়া, মচকানাে ও হাড়ভাঙ্গা, সন্ধিচ্যুতি ও লিগামেন্ট ছিড়ে যাওয়া, ক্ষত, নাক দিয়ে রক্ত পড়া,
মাসলপুল ইত্যাদি বিষয়ে প্রতিবিধান প্রদানে সক্ষম হব।
প্রাথমিক প্রতিবিধানের মাধ্যমে সুস্থজীবন যাপনে উদ্বুদ্ধ হব।

সাজেশন সম্পর্কে প্রশ্ন ও মতামত জানাতে পারেন আমাদের কে Google News <>YouTube : Like Page ইমেল : assignment@banglanewsexpress.com

এস এস সি মডেল প্রশ্ন (সকল বাের্ডের জন্য)

বিষয় : শারীরিক শিক্ষা, স্বাস্থ্য বিজ্ঞান ও খেলাধুলা (সৃজনশীল)

বিষয় কোড : [১৪৭ সময় : ২ ঘন্টা ১০ মিনিট

যে কোন ৪ টি প্রশ্নের উত্তর দাও:

১. শারীরিক শিক্ষায় সুস্থজীবন, শারীরকে নিয়ে যে শিক্ষা আবর্তিত হয় তাকে শরীর চর্চা বলে। শরীর ভাল না থাকলে মন ভাল থাকে না। দেহ ও মনের সম্পর্ক অতি ঘনিষ্ঠ। শারীরিক শিক্ষার প্রধান লক্ষ্য হচ্ছে শক্তির সর্বাত্মক উন্নতি সাধন করা, সুস্থ দেহে সুন্দর মন গড়া।

ক) শারীরিক শিক্ষা ও শিক্ষার সম্পর্ক সম্বন্ধে সি,এ, বুচারের সংজ্ঞাটি লেখ।

খ) শিক্ষা ও শারীরিক শিক্ষার সম্পর্ক ব্যাখ্যা কর।

গ) শারীরিক শিক্ষার লক্ষ্য বর্ণনা কর।

ঘ) সুস্থ দেহে সুন্দর মন উক্তিটি বিশ্লেষণ কর।

২. সানিতা খেলাধুলা পছন্দ করে। সে স্কুলের বিভিন্ন খেলাধুলায় অংশ গ্রহণ করে পুরস্কার পেয়েছে। একদিন তার শারীরিক শিক্ষার শিক্ষক ক্লাসে বিভিন্ন ধরনের ব্যায়ামের কথা বলেন। শিক্ষক সানিতাকে পরামর্শ দেন যে ক্রীড়াভেদ ব্যায়াম শারীরিক সক্ষমতা ও খেলাধুলায় পারদর্শিতা অর্জনে সহায়তা করে।

ক) সক্ষমতা কাকে বলে?

খ) নিয়মিত ব্যায়াম করলে কী ফল পাওয়া যায়?

গ) শিক্ষক সানিতাকে ব্যায়াম করতে বলার কারণ ব্যাখ্যা কর।

ঘ) সনিতার শিক্ষকের পরামর্শটি মূল্যায়ন কর।

৩, নাফিসার ছােট বােনের চোখ উঠেছে। তাই নাফিসার মা নাফিসাকে ছােট বােনের সংস্পর্শ থেকে দূরে থাকতে বললেন। নাফিসা এর কারণ জানতে চাইলে তার মা সংক্রামক রােগ সম্পর্কে বলেন এবং এসব রােগ থেকে রক্ষা পাওয়ার উপায়গুলাে নাফিসাকে জানিয়ে দেন। নাফিসার মা বলেন “স্বাস্থ্য সম্বন্ধে মানুষের অজ্ঞতা ও অবহেলার জন্য প্রধানত এসব রােগ বিস্তার লাভ করে।”

[ বি:দ্র: নমুনা উত্তর দাতা: রাকিব হোসেন সজল ©সর্বস্বত্ব সংরক্ষিত (বাংলা নিউজ এক্সপ্রেস)]

ক) সংক্রামক রােগ কাকে বলে?

খ) নাফিসার মা নাফিসাকে ছােট বােনের সংস্পর্শ থেকে দূরে থাকতে বললেন কেন? ২

গ) নাফিসা কীভাবে বিভিন্ন সংক্রামক রােগের হাত থেকে নিজেকে রক্ষা করবে বর্ণনা কর।

ঘ) নাফিসার মায়ের বক্তব্যটি মূল্যায়ন কর।

৪. ডাঃ নাসরিন সুলতানা ঢাকা মেডিকেল কলেজে অধ্যাপনা করেন। পাশেই একটি বালিকা বিদ্যালয়ের ছাত্রীরা বিভিন্ন সমস্যায় পরামর্শ নিতে তার চেম্বারে আসেন। তিনি ছাত্রীদেরকে প্রজনন স্বাস্থ্য রক্ষার্থে বিভিন্ন পরামর্শ দেন। তিনি বলেন “সুস্থ ভাবে বেঁচে থাকতে হলে প্রজনন স্বাস্থ্য সম্বন্ধে জানতে হবে।”

ক) প্রজনন স্বাস্থ্য কী।

খ) বয়ঃসন্ধিকালে পুষ্টিকর খাদ্যের প্রয়ােজন কেন?

গ) প্রজনন স্বাস্থ্য ও তা সুরক্ষার উপায় উদ্দিপকের আলােকে বর্ণনা কর।

ঘ) ডাঃ নাসরিন সুলতানার উক্তিটি বিশ্লেষণ কর।

৫.মাদকদ্রব্যের ভয়াবহতা ও বাংলাদেশে এর প্রভাব বিষয়ক এক সেমিনারে ডাঃ নাজমুল হক বলেন “মাদকাসক্তি এক ধরনের সামাজিক ব্যাধি। বিভিন্ন কারণে মানুষ মাদকাসক্ত হতে পারে। এই মাদকাসক্তি মানুষের জীবনকে ধ্বংস করে এবং মাদকের প্রতি শারীরিক ও মানসিকভাবে নির্ভরশীল করে তােলে।”

ক) মাদকদ্রব্য কী?

খ) ওষুধ ও মাদকদ্রব্যের মধ্যে পার্থক্য লেখ।

গ) সামাজিক ব্যাধির কারণ উদ্দিপকের আলােকে বর্ণনা কর।

ঘ) ডাঃ নাজমুল হকের মতামতের সাথে তােমার মতামত বিশ্লেষণ কর।

৬. বি এ এফ শাহীন কলেজ মাঠে ফুটবল খেলার সময় শান্ত প্রতিপক্ষ দলের আউয়ালের ফাউলের শিকার হয়ে পায়ে আঘাত প্রাপ্ত হয়। পা ফুলে যাওয়া ও প্রচন্ড ব্যাথার কারণে শান্ত আর খেলতে পারেনি। কলেজের মেডিকেল এ্যাসিটেন্ট ডাঃ গােলাম রাব্বানী পরীক্ষা করে বললেন তার পায়ের হাড় ভেঙ্গে গেছে।

ক) প্রাথমিক প্রতিবিধান কী?

খ) অস্থিসন্ধির মচকানাে কী?

গ) উদ্দিপকে ফাউলের কারণে আউয়াল কে রেফারী কি শাস্তি দিবেন ব্যাখ্যা কর।

ঘ) শান্তর বর্তমানে করণীয় কী? আলােচনা কর।

১.শারীরিক সুস্থতার সাথে কোনটির প্রয়োজন ?